Пищевая и биологическая ценность продуктов питания, используемых в японской кухне

Кулинария » Ассортимент и особенности приготовления блюд японской кухни » Пищевая и биологическая ценность продуктов питания, используемых в японской кухне

Страница 2

Мясо – один из основных источников фосфора в питании человека. В съедобной части мяса содержится 180 –230 мг% фосфора, 200 –300 мг% калия, 7 –15 мг% кальция, 17 –25 мг% магния, 1,5 –3,0 мг% железа, а также медь, марганец, цинк и другие микроэлементы. С мясом в организм человека поступают витамины группы В, а также витамины А, Е, К, РР, Н, пантотеновая, парааминобензойная, фолиевая кислоты, холин. Органолептические свойства мясных блюд зависят от содержания в нём азотосодержащих (карнозин, креатин, ансерин, глутаминовая кислота, глутатион, пуриновые соединения) и безазотистых (гликоген, глюкоза, молочная кислота) экстрактивных веществ. Биологическая ценность жиров мяса зависит от содержания в них незаменимых (полиненасыщенных) жирных кислот (линолевой, линоленовой, арахидоновой). По калорийности эти жиры мало чем отличаются друг от друга, а вот усвояемость их разная из-за состава и свойств. Так, свиной жир усваивается на 96–98%, говяжий – 82–84%, бараний – 85–90%.

Высокая пищевая ценность мяса обуславливается также значительным ассортиментом блюд, разнообразием видов обработки, органолептическими свойствами разных видов мяса, его ненадоедливостью и невозможностью фальсификации[10].

Пищевая ценность мяса и его энергетическая ценность приведены в таблице 2.

Таблица 2 – Пищевая ценность мяса говядины, телятины, свинины, баранины

Мясо

Содержание, %

вода

белки

жир

Минеральные вещества

Энергетическая ценность 100г, кДж

Говядина

67,7–71,7

18,9–20,2

7–12,4

1,0

602–782

Телятина

78

19,7

1,2

1,1

377

Свинина

38,7–54,8

11,4–16,4

28–49,3

06–10

102–782

В питании японцев используются и побочные пищевые продукты, получаемые при первичной переработке животного сырья, или субпродукты. Это съедобные внутренние органы, головы, хвосты, нижние части конечностей, мясная обрезь. Среди них на первом месте по пищевой ценности и вкусовым качествам стоят печень, почки, сердце, богатые белками, витаминами, минеральными солями. Печень, в частности, содержит до 18,1% полноценных белков, среди которых сравнительно много железосодержащих[15].

Мясо кур отличается нежной консистенцией, высокой усвояемостью. В белом мясе птицы содержится меньше жира, зато больше экстрактивных веществ и бульоны из него получаются насыщенными. Мясо птицы содержит больше белка по сравнению со свининой. Мясо кур и цыплят по содержанию незаменимых аминокислот занимает промежуточное положение между говядиной и бараниной. Мясо птицы наиболее богато аминокислотами, необходимыми для роста и развития человека. Мясо птицы богато макроэлементами, среди которых выделяются по количеству калий, сера, фосфор, натрий, хлор, кальций, а также микроэлементами: железо, цинк, медь, фтор, имеющие важное значение в обмене веществ.

Страницы: 1 2 3 4 5 6 7

Полезное:

Пищевая ценность и ассортимент сахарного печенья
Сахарное печенье – это распространенный вид мучных кондитерских изделий. Оно готовится из пластичного теста. Благодаря большому содержанию сахара, жира, яичным продуктам имеет сладкий вкус ...

Формы контроля качества выпускаемой продукции
Качество выпускаемой продукции зависит от сырья с соблюдения технологического процесса, соблюдение правил санитарии и гигиены и систематического контроля для всей системы предприятий общес ...

Ассортиментный перечень выпускаемой продукции
Ассортиментный перечень – это часть предполагаемого к реализации ассортимента продукции собственного производства, товаров, который должен быть в продаже постоянно или в течение периода, п ...

Кухни мира

Кухни мира

Сколько всего необычного можно почерпнуть для себя в рецептах кухонь народов мира. Какими интересными блюдами и сочетаниями продуктов можно разнообразить свой стол! В национальных блюдах разных народов особенно хорошо то, что в каждом есть что-то особенное и уникальное. Каждая нация, существующая на Земле, имеет свои традиционные блюда, а также собственные, отличные от всех других, особенности кухни. Именно поэтому любая кухня народов мира является такой самобытной, непохожей ни на какую другую.

Главное Меню

Copyright © 2019 - All Rights Reserved - www.discoverfood.ru